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如何养生

男子威猛的养精五法与女子养生五防!
2017-12-5 14:57:02
 

  中医认为,由于饮食不当、劳倦过度、心理和压力过大、性压抑或房劳过度、久病失养,均可导致肾亏。根据肾中精气的偏盛偏衰,肾虚可以有肾阴亏虚、肾阳亏虚、肾气不固、肾不纳气、肾两虚、阴虚火旺等证。一般简要分为阴虚、阳虚两大类。

  中医讲情动则肾动 ,那么肾精就不足,因为男人的重点在肝肾,怎么养育它呢?第一寡欲,就是不让精动,也不让肾动,这样心也就不动,所以寡欲是男人养肝肾的第一条。当然,寡欲不是禁欲,适当的性生活是有利于人体健康的!

  不可以太过劳累,中医讲“精成于血”它是由血来变现的。什么最伤血?目劳伤肝血,耳劳伤肾精,中医认为五官为五脏之官能,如肝开窍于目,肾开窍于耳,五官的过劳直接导致的就是五脏的过劳,进而身体就出了问题,心劳就是心里想的事太多了,心劳就会伤心血。恕则伤肝,你如果老生气的话,肝血也会受到损伤,同时心主血脉,肝主藏血,这两个脏器的过劳都将伤血。

  因为酒能够动血,中医认为酒是有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以血要满溢的话就伤精,也会形成热毒,对男人的身体也是不利的。

  中医讲:“五谷最养精”,五谷都是种子,用种子来生命的生发之力,所以一定要好好吃饭才是最重要的。要人要想精足一定要好好吃饭,这个饭指的就是五谷杂粮。

  带脉就是腰带这个地方,人体经脉都是纵向的,只有带脉 是横向的,是约束十二经脉的,向牛皮筋一样约束十二经脉,如果带脉出了问题十二经脉都会出问题,所以女子要多活动带脉。

  右手护神阙穴(肚脐)右手护命门穴(与肚脐相对在背后)沿两侧皮肤对搓36下,直至手心发热,因女子重阴,双手发热后护着肚子。

  古文讲如果女子老“怀抱素恶”的话,就是心情老不好的话,都不能生孩子了,中医认为男人生气伤的是肝,女人生气的就是乳腺和子宫。

  就是湿气特别盛(重),然后不活动造成痰气特别重,这样也会闭塞子宫,这种特别虚胖、肥胖的人也不容易怀孕生子。这五点对女子养生来说常重要的。

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